{"id":302,"date":"2020-08-21T09:00:00","date_gmt":"2020-08-21T09:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/hospitalcontulmo.cl\/www\/?p=302"},"modified":"2020-08-21T09:00:00","modified_gmt":"2020-08-21T09:00:00","slug":"entregan-recomendaciones-para-mantener-tu-salud-cardiovascular","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hospitalcontulmo.cl\/wp\/entregan-recomendaciones-para-mantener-tu-salud-cardiovascular\/","title":{"rendered":"Recomendaciones para mantener tu salud cardiovascular"},"content":{"rendered":"\n<p>Una alimentaci\u00f3n sana, actividad f\u00edsica, chequeos m\u00e9dicos y dejar de fumar son algunos de los consejos que entrega Mar\u00eda Jos\u00e9 Jara, enfermera del hospital de Contulmo para evitar enfermedades cardiovasculares.<\/p>\n\n\n\n<p>Las causas de un infarto agudo al miocardio que pueda presentar un paciente, \u00e9ste debe mostrar factores de riesgo cardiovascular, como colesterol elevado, hipertensi\u00f3n arterial, diabetes, la obesidad y el sedentarismo, entre otros.<\/p>\n\n\n\n<p>Por esta raz\u00f3n, la profesional comenta que, las personas con colesterol elevado, diab\u00e9ticas, hipertensas, obesas, sedentarios y fumadores son quienes est\u00e1n m\u00e1s expuestas a sufrir un infarto \u201cEstas personas que presentan uno o m\u00e1s factores de riesgo cardiovascular, es de suma importancia, que disminuyan el riesgo de sufrir un infarto agudo al miocardio controlando y revirtiendo estos factores\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Cabe se\u00f1alar que, seg\u00fan informes de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud estima que las afecciones cardiovasculares son la principal causa de muerte en el mundo, con poco m\u00e1s de 15 millones de personas anualmente. En el caso de Chile, alrededor de 8 mil personas al a\u00f1o mueren a causa de un infarto, el que se origina por la obstrucci\u00f3n de una arteria coronaria, causando una complicaci\u00f3n del flujo sangu\u00edneo y la muerte de una parte del m\u00fasculo del coraz\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p><a><strong>\u00bfC\u00f3mo prevenir un accidente cardiovascular?<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p>1. Cambios en los h\u00e1bitos o estilo de vida que incluya una alimentaci\u00f3n sana que sea rica en frutas y verduras; disminuir el consumo de carnes rojas y elegir carnes blancas, evitando el consumo de embutidos y altos en colesterol.<\/p>\n\n\n\n<p>2.&nbsp;Realizar actividad f\u00edsica que incluyan ejercicios moderados como andar en bicicleta o trote suave, ejercicios aer\u00f3bicos, al menos 45 minutos diarios.<\/p>\n\n\n\n<p>3. Chequeos m\u00e9dicos a partir de los 40 a\u00f1os, ante la presencia de posibles factores de riesgo <\/p>\n\n\n\n<p>4.&nbsp;Evitar fumar. La mayor\u00eda de las personas que sufren infartos por primera vez, tienen el h\u00e1bito del tabaquismo. <\/p>\n\n\n\n<p>Por \u00faltimo, es importante destacar que, si un paciente presenta factores de riesgo y sobre todo si tienen un mal control de posibles enfermedades, debe realizar controles estrictos con un cardi\u00f3logo y en caso de presentar alg\u00fan indicio o malestar en la zona del pecho, debe asistir a un servicio de urgencia oportunamente, ya que puede estar en presencia de un infarto.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Una alimentaci\u00f3n sana, actividad f\u00edsica, chequeos m\u00e9dicos y dejar de fumar son algunos de los consejos que entrega Mar\u00eda Jos\u00e9 Jara, enfermera del hospital de Contulmo para evitar enfermedades cardiovasculares. 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